Workshops und Beratung.

In der Gruppe. Oder als Einzelcoaching.

Fragen Sie jederzeit nach. Gerne gebe ich weitere Informationen.

Haben Sie eigene Themenwünsche oder suchen Sie weitere Termine - sprechen Sie mich einfach an.





KRAFTVOLL



Resilienztraining und Meditation:
Entspannung lernen.
Neue Stärke finden.

Was ist Resilienz? Es ist die Fähigkeit, Krisen nicht nur zu meistern, sondern sogar an ihnen zu wachsen. Resilienz ist unsere innere Widerstandsfähigkeit und diese können wir trainieren.
In diesem Kurs entdecken wir unsere Stärken und reisen zu den inneren Kraftquellen. Wir lernen mit Stress umzugehen. Dem Gefühl der Schwäche setzen wir neues Vertrauen entgegen, um auch große Herausforderungen besser zu bestehen. Einfache Achtsamkeitsübungen und kurze Meditationseinheiten helfen uns dabei.

6 Abende. Ab Donnerstag, 6. Oktober, 18.30 bis 19.30 Uhr. Eine Veranstaltung der Volkshochschule Erding.
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ZUKUNFTSFIT



Kraftorte:
Mein Resilienz-Spaziergang.
Gemeinsam stärker werden.

Beim Resilienz-Spaziergang um den Hollerner See Entspannung und Inspiration finden: In der Natur gibt es viele Bereiche und Elemente, die uns Kraft und Energie geben. Bei einem Gang um den Hollerner See wollen wir in der Natur – und im Gespräch – die eigenen Wurzeln und die eigenen Wachstumsmöglichkeiten kennenlernen. Wo bin ich schon stark, wo finde ich Ruhe, wo kann ich Neues für mich entdecken? Dieser „zuhörende Spaziergang“, der „listening walk“, ist zur Zeit in der Beratung und im Coaching sehr im Trend.
Die Länge des Wegs beträgt insgesamt 7 Kilometer. Es gibt durch die einzelnen Impulse genug Pausen. Der Nachmittag klingt auf Wunsch mit einem Cafébesuch aus.

Spaziergang. Samstag, 29. Oktober, 14 bis 17 Uhr. Mit der Volkshochschule Eching.
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AUFSTREBEND



Persönliches Coaching:
Resilienz-Spaziergang.

In der Natur – und bei einem Gespräch – die eigenen Wurzeln, die Wachstumsmöglichkeiten, die inneren Kräfte verstehen und kennenlernen. Der „listening walk“ für deine Themen, dein Leben und deine Wünsche.

Auf Wunsch mit Momenten der Achtsamkeit angereichert.

Jederzeit auf Anfrage. Unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch.





ENERGIEGELADEN



Energiebringer/Energiekiller:
Weg mit dem Stress. Her mit der Kraft.

Wo ist meine Energie geblieben? Das fragt man sich sehr häufig im Alltag. Manchmal reicht’s einfach, manchmal fühlt man sich wie in einer Sackgasse. Doch es gibt einen Weg aus der Überlastung. Denn wir erleben auch Situationen, die uns gut tun und uns aufbauen. Wir checken unseren Tagesablauf und identifizieren typische Energiebringer und Energiekiller. Wir bekommen erste Tipps, wie wir Stress reduzieren können, und erleben, wie wir mit einfachen Übungen Kraft gewinnen können. Mehr Leichtigkeit, mehr Lebensfreude und mehr Gelassenheit am Ende des Tages.

90 Minuten-Workshop. Mittwoch, 26. Oktober, 18.30 bis 20 Uhr. Eine Veranstaltung der Volkshochschule Erding.
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STRESSSTARK



Persönliches Coaching:
Training in Stressbewältigung.

Wenn du das, was dir sonst Freude macht, als Belastung empfindest.

Wenn du die Menschen, die dir gut tun, als Anforderung wahrnimmst.

Wenn du das Gefühl hast, dass dir alles zu viel wird. Und sich unbedingt etwas ändern muss.

Und wenn du dich fragst, wo du eigentlich geblieben bist. Deine Wünsche, deine Bedürfnisse, deine Träume. 

Dann ist das hier das richtige Training für dich. Ruhe und Entlastung finden. Konzentration und Fokus neu entdecken. Sich selbst wieder spüren und neue Perspektiven entwickeln.

Jederzeit auf Anfrage. Unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch.





ZIELORIENTIERT



Persönliches Coaching:
Dem Leben eine Richtung geben.

Eigene Ziele kennen, persönliche Werte verstehen – und mit neuer Kraft ins Leben starten.

Manchmal wünschst du dir Zeit für dich. Da ist alles andere zu viel. Dein Wunsch: Sich einfach mal wieder neu kennenlernen können.

Als 3stündiger Orientierungskurs – oder individuell auf die eigenen Bedürfnisse zugeschnitten.

Jederzeit auf Anfrage. Unverbindliches, kostenfreies Erstgespräch.

Gerhard Hroß bietet auch Workshops und Trainings für Unternehmen. Hier finden Sie Informationen zum Kursangebot: