GERHARD HROß

Resilienztrainer und Coach. Diplom-Theologe.

Stress bewältigen. Entspannung lernen.

An Krisen wachsen. Neue Stärke finden.

Einzelcoaching und Gruppenkurse.

Stressbewältigung und Entspannung

Achtsamkeit und Meditation

Neuorientierung und Lebensziele

Stark im Job und im Unternehmen

Mein Resilienz-Check: So mache ich mich stark!
Der Wochenend-Workshop.

Durch dieses Seminar erarbeiten wir uns eine innere Landkarte unserer Kräfte und einen Kompass, der uns die Richtung zu weiteren Wachstumsmöglichkeiten zeigt. So können wir auch in stürmischen Zeiten unser Leben aktiv gestalten.

Resilienz – das ist unsere innere Widerstandsfähigkeit. Und diese können wir trainieren. So wie wir im Sport unsere Muskeln aufbauen, können wir auch unsere inneren Kräfte wachsen lassen. Unterstützt durch einfache Achtsamkeitsübungen lernen wir unsere Ressourcen kennen. Wir entdecken Schlüsselmomente unseres Lebens und finden heraus, welche Strategien uns schon geholfen haben. Das macht uns fit für die Zukunft.

Wochenend-Workshop von 18. bis 20. März 2022. Der Klick auf den Anmelde-Button leitet zum Pallotti-Haus Freising weiter.

Online Live-Session

Am Wochenende neue Stärke gewinnen. Ganz einfach und kostenfrei teilnehmen. Am Samstag, 4. Juni, 8 Uhr morgens. Genau deine Zeit.

Wochenende ist die Zeit, dir etwas Gutes zu tun. Mit Achtsamkeitsübungen zum Selbstmitgefühl und mit einfachen Entspannungstechniken findest du neue Stärke. Diese Morgenmeditation ist der perfekte Start in dein Wochenende. Eine halbe Stunde Zeit nur für dich.

Ich bringe Erfahrung aus der langjährigen Tätigkeit in einem Konzern mit. Daher weiß ich, welche Stressituationen im Job auftreten können. Und Arbeit und Familie zu vereinbaren ist oft eine Herausforderung. Da kann ich unterstützen.

Im Bereich Meditation und Achtsamkeit übe ich seit über zehn Jahren. Sich selbst neu zu entdecken ist ein Abenteuer, bei dem ich gern Tipps und Hilfe gebe.

Gerhard Hroß

Probieren Sie gleich eine Übung aus. Oder hören Sie meinen Podcast.

Diese und weitere kostenlose Meditationen auf der App Insighttimer. Gerhard Hroß ist dort als Lehrer aktiv.

Wir sind Kathrin, ehrenamtliche Hospizbegleiterin, und Gerhard, zertifizierter Resilienztrainer. Gemeinsam bringen wir faszinierende Erfahrungen aus zwei unterschiedlichen Blickwinkeln zusammen, die du in dieser Kombination noch nicht gehört hast. Damit auch du mit neuer Kraft vorangehen kannst, bekommst du am Ende jeder Folge eine Übung, die du sofort umsetzen kannst. Ein Podcast mit den besten Inspirationen von A wie Achtsamkeit bis Z wie Zulassen.