RESILIENT IM JOB.
Stark im unternehmen.
FACILITATOR = LEICHTMACHER
Das bin ich: Ein „Facilitator“ – das heißt wörtlich „Leichtmacher“ oder „Ermöglicher“. Ein Facilitator kann wie ein Moderator ein Meeting strukturieren. Er bringt viele Tools ein, die auf spezielle Fragestellungen zugeschnitten sind. Außerdem hat er Coaching-Skills. Er schafft eine sichere und kreative Atmosphäre.
Ich bin ausgebildeter Design Thinking Facilitator und Moderator für Team-Retrospektiven. Und Life Design Coach. In dieser Kombination begeistert es mich, gemeinsam in Teams und Gruppen Herausforderungen zu lösen. Energy goes where the attention flows… Facilitation heißt Menschen mitnehmen, lösungsorientiert arbeiten.
Im Design Thinking füllt sich der Raum mit vielen Post-its. Jedes Post-it ist eine wertvolle Beobachtung oder eine frische Idee. Mit dem Team gehe ich durch drei große Phasen: Die Fragestellung verstehen, Ideen entwickeln, Prototypen testen. Offenheit und Experimentierfreudigkeit: Eine begeisternde Reise für jedes Team.
Benefit Resilienztraining
Jeder hat Stärken. Wer sie entdeckt, kann sie weiter ausbauen. Für mehr Energie. Und mehr Erfolg.
Umgang mit Stress lernen
Distanz gewinnen.
Entspannungstechniken kennen
Aktiv Kraft schöpfen.
Achtsamkeit für jede Situation
Sich selbst kennenlernen.
Lebens- und Karriereziele entdecken
In die richtige Richtung gehen.
Beziehungen und Netzwerke stärken
Sich auf andere verlassen.
Zukunftsorientierung ausbauen
Optimistisch Lösungen finden.
Für jeden Zeitrahmen
Workshop:
"Mein Wertekompass" - Dem Leben ein Ziel geben
Statt Stillstand ein Schub nach vorn: Wir wollen leistungsfähig und glücklich sein. Daher ist es ganz normal, dass wir Misserfolge oder belastende Ereignisse verdrängen. Doch wenn wir unsere Ziele und Werte im Leben kennen, können wir auch die schwierigen Gefühle und Erlebnisse in unser Leben integrieren. So können wir besser mit Stress umgehen und werden besonders stark und erfolgreich. In diesem Workshop bewegen wir uns auf eine Zeitreise in den besten Moment, erkunden die eigene Wertewelt und finden so die Richtung zu einem erfüllten Leben.
Für die Kaffeepause oder den Tagesstart: Achtsamkeit im Job
Wir können in Achtsamkeitsübungen aktiv und bewusst Bilder hervorrufen, die uns stark machen. Wir entdecken Ruhe, Kraft und Selbstsicherheit. Wir schaffen die Basis, gesund mit Stress umzugehen und zu entspannen. Wenige Minuten reichen, um wieder fokussiert und aufmerksam zu sein. Für diese Übungen sind keine Vorkenntnisse nötig. Man kann die Übung auch auf dem Schreibtischstuhl mitmachen.
Workshop: "Krisenfest und leistungsstark" - Resilienz-Check im Job
Resilienz – das ist unsere innere Widerstandsfähigkeit. Und diese können wir trainieren. So wie wir im Sport unsere Muskeln aufbauen, können wir auch unsere inneren Kräfte aufbauen. Optimismus stärken, Beziehungen aufbauen, Verantwortung übernehmen, visionär planen. Unterstützt durch einfache Atemtechniken lernen wir unsere Ressourcen kennen. Das macht uns fit gegen Stress und macht uns leistungsstark für die Zukunft.
